Séances d'art thérapie
Des séances adaptées à votre rythme, proposées en cabinet, à domicile ou en visio, pour vous accompagner vers un mieux-être durable et respectueux de vos besoins.
Un accompagnement simple et humain
Comment se déroule une séance ?
En groupe
1. Ancrage et cadre
J’ouvre la séance par un temps d’ancrage, à travers la respiration et des étirements afin d'être présent dans son corps. Chacun peut ensuite exprimer comment il arrive : une couleur, un mot, une énergie…
Ce temps me permet aussi de poser le cadre de l’atelier.
2. Echauffement créatif
Je propose ensuite un échauffement créatif pour se mettre en mouvement, laisser de côté les éventuelles appréhensions et entrer progressivement dans le processus de création.
3. Temps de création centré sur un besoin commun que les participants viennent mettre en forme de manière créative et qu’ils souhaitent faire évoluer.
4. Partage et clôture
La séance se termine par un temps de partage. Chacun reste libre de partager ou non ce qu’il a vécu et ce qu’il souhaite mettre en mots.
En individuel
Je propose d’abord un premier entretien gratuit, qui permet d’identifier les besoins et les attentes de la personne et de lui présenter l’art-thérapie.
Les premières étapes de la séance sont ensuite similaires à celles d’un atelier de groupe : ancrage, échauffement créatif, puis proposition d’un dispositif adapté au besoin de la personne.
En individuel, plusieurs temps créatifs peuvent se succéder au cours d’une même séance, en fonction de ce qui apparaît. Je peux proposer d’explorer quelque chose qui vient d’émerger, suivre le mouvement créatif de la personne et accompagner la direction qui s’ouvre à elle.
La séance se termine par un temps d’échange permettant de revenir sur ce qui a été vécu et de prendre le temps d’identifier dans quel état émotionnel la personne repart.
la création comme chemin de soin.
Mes propositions pour vous accompagner
Atelier découverte
Une première expérience de l'art-thérapie
Une séance d’1 heure pour faire une pause, expérimenter l’art-thérapie et découvrir ce que la création peut apporter.
À travers un atelier collage, vous vous laissez guider par les images, les formes et les associations qui émergent. Aucune compétence artistique n’est nécessaire : il n’y a rien à réussir, simplement une expérience àvivre.
1 séance • 1 heure • Atelier collage • Sans engagement
Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite découvrir l’art-thérapie par une première expérience, prendre un temps pour elle ou simplement essayer une autre manière de s’exprimer et d’explorer ce qu’elle ressent. Aucune pratique artistique n’est nécessaire
Tarifs
Première rencontre
Un premier échange pour faire connaissance, comprendre vos besoins et découvrir l’approche proposée.
→ Gratuit
Atelier découverte de l’art-thérapie · 1h
Une première expérience pour découvrir les bienfaits de l’art-thérapie à travers une pratique créative adaptée.
→ 40 €
Atelier thématique en groupe · 1h30
Un atelier ponctuel autour d’une thématique spécifique, dans un cadre bienveillant et collectif.
→ 30 €
Cycle de soutien émotionnel par l’art · Groupe
Un accompagnement régulier pour explorer ses émotions et favoriser le mieux-être grâce à la création artistique.
→ 2 ateliers de 2h par mois · 70 € / mois
Accompagnement personnalisé par l’art · 1h
Un temps individuel, adapté à vos besoins et à votre rythme, dans un espace d’écoute et de créativité.
→ 60 €
Interventions en structure
Ateliers et accompagnements adaptés aux établissements, associations, institutions ou entreprises.
→ Sur devis
Réserver
Infos pratiques
Quels sont les principaux bienfaits des ateliers d’art-thérapie en groupe ?
Dans un atelier de groupe, on travaille à la fois sur sa situation personnelle et sur la manière dont celle-ci peut s’exprimer et se vivre dans la relation aux autres.L’être humain est un être social : le groupe permet d’expérimenter ce qui se joue dans nos relations interpersonnelles, de prendre sa place, d’oser être soi-même et de gagner en confiance, notamment en créant avec et devant les autres.Le groupe permet également de se sentir davantage en lien. La dynamique collective est souvent très porteuse car les participants traversent parfois des difficultés similaires. Se sentir compris, soutenu et moins seul peut alors être particulièrement précieux.Cela est rendu possible par le cadre thérapeutique proposé au sein des ateliers. Le groupe devient ainsi un espace soutenant dans lequel chacun peut expérimenter la relation aux autres sans que celle-ci ne soit vécue comme une prise de risque.
Faut-il savoir dessiner, peindre ou être créatif ?
Non, il suffit d’avoir envie de dessiner, peindre, écrire, coller …Il n'y a pas d'attente de résultats. La médiation artistique est un mode d'expression ouvert à tous.
Est-ce que les séances d'art-thérapie sont remboursées ?
Les séances d’art-thérapie ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie.Certaines mutuelles ou complémentaires santé peuvent toutefois proposer une prise en charge partielle dans le cadre de leurs forfaits dédiés aux pratiques de santé ou de bien-être.
Quels sont les principaux bienfaits d’un accompagnement individuel en art-thérapie ?
L’accompagnement individuel permet de partir de votre situation personnelle et de vous proposer des dispositifs créatifs plus ciblés. Le contenu des séances peut ainsi évoluer au fil de votre cheminement, en fonction de ce qui émerge.
Comment « ça marche » ou comment la création peut-elle être thérapeutique ?
En art-thérapie, ce n’est pas ce que l’on crée qui compte, mais ce qui se passe pendant le processus de création. Donner une forme à ce que l’on ressent permet d'explorer son ressenti autrement et de prendre de la distance. Au fil de la création, la personne peut ainsi porter un regard différent sur ce qu’elle vit, trouver de nouvelles façons de voir la situation et d’agir. Ces expériences s’inscrivent dans un cadre sécurisant, contenant et bienveillant, et dans une relation thérapeutique fondée sur l’écoute, le non-jugement et le respect du rythme de chacun.
Témoignages
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Judith
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NATHALIE
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JUSTINE
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EMILIE
